Как сделать телефон из бумаги своими руками

Шаг 3: Макетная плата — Микроконтроллер

Мозг телефона планировалось собрать с использованием Arduino Pro-Micro. Плата дешевая, но достаточно мощная для наших нужд. У этой платы есть много преимуществ, и она может быть напрямую соединена с компьютером посредством USB. Это облегчает обновление кода и зарядку батареи (так как в ней есть готовый порт micro-USB).

Но в реальной жизни не всё так просто и она оказалась несовместимой с SIM800L. Я не знаю почему, но она не работала, хотя физически всё было соединено. Мне пришлось заменить Pro-Micro обычным Arduino UNO и всё заработало как надо.

Схема соединения Ардуино прикреплена выше. Также UNO использовался для окончательного дизайна соединения пинов, кроме D14-D16 (которые я всё равно не использовал)

Стационарный телефон

Для выполнения работы вам понадобится:

• картонная коробка (или картонные отрезки);
• бумага светлых оттенков для диска;
• лента для провода;
• проводки (желательно не жесткие);
• удлиненный шуруп;
• ножницы;
• пробка из бутылки или крышка из-под крема, а также крышка из-под сыра;
• клей ПВА.

Глядя на расчерченную схему с замерами, сделайте такую же и вырежьте.

Далее нам понадобиться крышка из-под сыра. Ее нужно намазать клеем и аккуратно приложить бумагу выбранного цвета.

Совет!

Верхнюю поверхность приклейте сразу. А боковые стороны разрежьте на несколько частей и приклеивайте одну за другой, укладывая ровно.

Теперь приступите к вырезанию кружочков для циферблата. Делайте их не большими и одинаковыми. В центре сделайте прорезь для закрепления пробочки с шурупом. Так диск будет крепиться к основной части.

Совет!

Чтобы диск максимально напоминал настоящий, с обратной стороны приклейте какие-нибудь камешки.

На верх шурупа натяните крышку, вставьте шуруп в диск. Затем из картона вырежьте небольшой кружочек и тоже проденьте через него шуруп. А потом всю эту конструкцию вставьте в корпус.

В середину дырочек аккуратно впишите цифры от 0 до 9. Старайтесь, чтобы все цифры были хорошо видны.

Возьмите мягкую проволоку, и скрутите что-то похожее на рычаги для трубки. Затем вставьте вверху основной части.

Прислоните бока корпуса к отрезку картона, очертите карандашом края, вырежьте и приготовьте, чтобы приклеить с 2-х сторон.

В одну из боковых деталей, вставьте ленту, предварительно прорезав небольшую дырочку.

Карандашом на листе картона нарисуйте контуры трубки, которая будет состоять из двух больших частей и 4-х маленьких деталей, склейте их, не забыв предварительно вставить второй конец ленты.

Трубку положите на рычажки и телефон готов к эксплуатации дочками и сыночками.

Как прошить

Чтобы прошить самодельный телефон, заранее предусмотрите на плате разъем для подключения к компьютеру, ноутбуку или специальному программатору. Как правило такой порт уже предусмотрен, если вы покупаете частично готовую плату. Производители уже предполагают, что вам придется ее программировать через внешние устройства.

Для прошивания понадобится еще один посредник, даже если вы пользуетесь компьютером, — программатор. Приведем два, для примера:

• ATAVRISP2, поставляется с собственным ПО, подключается к компьютеру через USB-разъем;
• USBASP – подходит для сторонних программ для прошивки микросхем, подключается аналогично предыдущему варианту, для соединения с микросхемой использует 10-контактный интерфейс ISP.

Для работы используйте одну из программ:

• AVRdude;
• AVRdude_Prog;
• Bascom-AVR;
• Khazama AVR Prog;
• eXtreme Burner AVR.

Они поддерживают современные операционные системы семейств Windows, Mac, Linux. Не все перечисленные программы русифицированы.

Попробуйте запрограммировать AVR с помощью языков Assembler или Си.

Ремонт модуля: замена стекла или тачскрина в сборке

Сложнее всего восстановить модульный экран. В таких экранах клей покрывает всю площадь модуля, и отклеить защитное стекло (такая конструкция обычно у производителей Apple и Samsung) или тачскрин (Xiaomi, Lenovo) очень сложно. Сами по себе сенсоры и стекла не дорогие, их себестоимость может быть в районе 500 рублей при цене оригинального модуля в 5000 рублей. У модулей топовых моделей Samsung цена на оригинальный Amoled может достигать и 23500 рублей.

Во время ремонта модуля любая ошибка может привести к полной потери работоспособности дисплея.

Смартфон разбирается так же, как и при замене модуля, однако теперь это делать придется предельно аккуратно, чтобы не повредить рабочий дисплей. Он также отклеивается от рамки устройства.

Существует три метода расклейки модуля:

Вручную с помощью изопропанола и горячего воздуха. Самый долгий способ, однако наиболее щадящий. Разбитое стекло периодически нагревается и тонким пластиковым медиатором с нанесенным изопропиловым спиртом осколки стекла снимаются с клея

Важно при таком способе не давить на дисплей, и избегать резких движений. Любая мелкая царапина может привести в полной потере работоспособности восстанавливаемого модуля.
С помощью струны и сепаратора

Модуль закрепляется на сепараторе и разогревается до 100 °C. Струной поддевается пространство между стеклом (или тачскрином) и дисплеем. И затем плавными движениями с небольшим натягом на себя струной срезается разогретый клей. Это быстрый, но очень опасный метод. Можно срезать часть дисплея, отрезать поляризатор, защитные пленки дисплея и т.п.
Заморозка экрана. С помощью фризеров экран замораживается, и клей начинает терять свои свойства. Медиатором осколки снимаются с дисплея. Дорогой и специфичный способ. Можно повредить шлейф и микросхемы.

После удаления разбитого стекла нужно убрать старый клей с модуля. В продаже имеются специальные чистящие средства. А также подойдет изопропиловый спирт.

Теперь осталось приклеить стекло или сенсор на модуль. Конечно, перед этим экран нужно проверить на работоспособность, подключив его к смартфону.

Если не заполнить пространство между стеклом и модулем, то могут поменяться цвета, появятся блики, снизится прочность и появится высокий риск отклеивания стекла.

Основные методы заполнения пространства между стеклом и дисплеем это OCA пленка и LOCA клей.

LOCA клей высыхает при воздействии ультрафиолета. Он наносится на экран, затем прислоняется стекло, и прижимается с помощью небольших зажимов. Далее вся эта конструкция помещается в ультрафиолетовую лампу на десять минут. Клей застывает и модуль готов к работе. С таким методом есть некоторые проблемы. Например, могут возникнуть пузыри во время склейки, которые нужно будет убирать пинцетом или переклеивать все.

OCA пленка наносится на модуль. И для этого нужен вакуумный сепаратор. Без него не получится удалить пузырьки воздуха.

Далее, после всех процедур отремонтированный модуль заклеивается точно также, как и новая деталь.

Самостоятельный ремонт дисплейного модуля в домашних условиях — это очень непростая задача. Она требует много опыта, усилий, терпения и оборудования. Но это не значит, что это невозможно сделать.

Работа с экраном

Как и любую другую периферию, дисплей перед использованием предстоит инициализировать. Конечно, сегодня подходящий код можно найти и в интернете, но я решил написать реализацию самостоятельно. Это не отнимет много времени, зато позволит лучше узнать возможности микросхемы ST7735. Я ориентировался на документацию (PDF) производителя и брал за основу готовые примеры в псевдокоде.

Вариант 1. Присоединись к сообществу «Xakep.ru», чтобы читать все материалы на сайте

Членство в сообществе в течение указанного срока откроет тебе доступ ко ВСЕМ материалам «Хакера», позволит скачивать выпуски в PDF, отключит рекламу на сайте и увеличит личную накопительную скидку! Подробнее

Процесс изготовления поделки

Для работы будут нужны три листка бумаги А 4, а также цветные карандаши и фломастеры. Первое, что необходимо сделать, – это согнуть один из бумажных листов в длину пополам и подвернуть все четыре угла к центру. Остальные ровные стороны листа следует тоже подогнуть к середине. Полученную фигурку в виде ромбика нужно перевернуть и загнуть острые края, чтобы получилась форма прямоугольника.

Теперь требуется взять самую маленькую сторону полученного квадрата и подогнуть ее где-то на одну треть так, чтобы выпирающий краешек спрятался внутрь. Далее необходимо подвернуть обратную сторону таким же методом, только уголки прямоугольника следует вложить в карманы первого края.

Сейчас уже можно складывать конверт пополам и делать прорезь в месте сгиба. Это производится либо ножницами, либо же пальцами. Главное, чтобы вся структура не разорвалась на две части. Первая деталь бумажного телефона готова. Ее можно пока что оставить и взять в работу следующий элемент.

С новым листком бумаги нужно проделать все то, что и с предыдущим, но, только не закладывая края в карманчики. Теперь следует отложить на какое-то время и эту деталь.

И уже можно брать последний бумажный лист, свернуть его трижды так, чтобы он без труда по своей ширине заходил в отверстия первоначального конвертика. Затем требуется просунуть его через внешнюю часть и сделанный в середине разрез первой детали поделки. Сейчас, поверх образовавшейся конструкции, можно расположить ту составляющую, которая была отложена, а продолговатые квадратные окончания основной детали необходимо сложить над ней, положив друг на друга.

Шаг 1: Материалы и комплектующие

Платы можно заказать от OSH Park. Стоимость комплекта из 3 штук ~60$.

Компоненты для плат можно купить в одной из этих компаний: Digi-Key, SparkFun и Ardunio. Полный список комплектующих тут — PDF. Общая стоимость порядка 135$ + доставка.

Для сборки платы понадобится конечно же паяльник (пример), припой, щипцы и т.д. Для программирования микроконтроллера понадобится AVR программатор (например такой) и usb кабель (пример). Для зарядки батареи понадобится mini-USB. Если у тебя нет ничего из этого, и ты не планируешь создавать дома полноценную лабораторию, то обратись в местный кружок юных техников, скорее всего у них есть все что тебе нужно, и они не откажут тебе в просьбе поработать с их оборудованием в обмен на хрустящие купюры или банку меда

Для корпуса нам понадобится фанера 6 мм (только не покупай фанеру на которой видны следы клея, при работе с лазером он может возгореться), шпон, ~1.5 см шурупы. Хотя конечно ты можешь придумать и свой корпус и сделать его из любого другого материала.

Сторонние приложения

Если описанные выше способы включения процентов заряда батареи вам не подходят или если они не работает на вашем Андроид телефоне, то вы можете прибегнуть к использованию сторонних приложений. В магазине Play Market есть не мало приложений, которые позволяют вывести процент заряда батареи в статусную строку.

Проценты в OnePlus (OxygenOS)

Например в OnePlus (OxygenOS) проценты включаются в меню «Настройки» – «Экран» – «Строка состояния» – «Показать заряд батареи в процентах».

Батарея в процентах на Samsung

На телефонах Samsung Galaxy присутствует встроенная функция включения отображения заряда батареи в процентах, но находится она не в самом очевидном для начинающих расположении:

1. Зайдите в Настройки — Уведомления. На следующем экране нажмите по пункту «Строка состояния».
2. Включите пункт «Показать процент зарядки».

После этого ваш Samsung Galaxy будет показывать процент заряда рядом со значком батареи в правом верхнем углу экрана, как и требовалось.

Использование приложения Battery Percent Enabler (Батарея с процентом)

Если по какой-то причине вам не удается включить System UI Tuner, то можно использовать стороннее приложение Battery Percent Enabler (или «Батарея с процентом» в русской версии), которое не требует специальных разрешений или root-доступа, но надежно включает показ процентов заряда батареи (причем, просто меняется та самая системная настройка, которую мы изменяли в первом способе).

Порядок действий:

1. Запустите приложение и отметьте пункт «Батарея с процентом».

2. Вы сразу видите, что в верхней строке стал отображаться процент батареи (во всяком случае у меня было так), но разработчик пишет, что требуется перезагрузить устройство (полностью выключить и включить).

Готово. При этом, после того, как вы изменили настройку с помощью приложения, вы можете удалить его, процент заряда никуда не исчезнет (но придется заново установить, если потребуется отключить показ зарядки в процентах).

Как сделать бумажный телефон-смартфон легко из бумаги и картона: мастер-класс, описание, советы

Для того чтобы сделать бумажный телефон самого простого образца, понадобится выполнить следующий алгоритм:

Для начала нужно запастись основой, которая схожа очертаниями с телефоном. Это может быть кусочек поролона или пенопласта прямоугольной формы. Но так как под рукой их найти порой сложно, лучше остановить выбор на гофрированном картоне. Из такого картона нужно вырезать прямоугольники с закругленными краями, напоминающие очертаниями смартфон.

• Все прямоугольнички склеиваются между собой. Таким образом, получается достаточно объемная основа, схожая по толщине с настоящим телефоном.
• Затем с задней стороны заготовка оклеивается белой изолентой. Можно также воспользоваться обычной белой бумагой и скотчем. Либо бумагой с эффектом глянца. Словом, поделка должна иметь глянцевую поверхность.
• А вот передняя сторона пока что может быть сделана из обычной белой бумаги.
• Излишки материала необходимо срезать.
• Боковые стороны оклеиваются черной бумагой либо изолентой такого цвета.
• Затем на передней части нужно нарисовать экран, кнопку.
• Далее лицевая сторона покрывается скотчем – телефон готов!

Так легко и просто можно создать бумажный телефон

Плоский телефон из бумаги

Для создания предложенной и не сложной модели игрушечного телефона, приготовьте:

• картон белого цвета;
• выбранную палитру красок;
• канцелярские ножницы;
• ручку черного цвета.

Приступаем к выполнению, учитывая следующую последовательность:

1. Делаем основу для телефона. Для этого лист картона разрезаем на 2 части. Одну половину красим в любой цвет на ваш выбор, даем подсохнуть и обрезаем до размеров 15 на 8 см. Оставшуюся белую часть замеряем таким образом, чтобы из нее вырезать 2 прямоугольные фигуры с размерами 6 на 7 см.

2. Возьмите один из белых отрезков и расчертите ручкой черного цвета его так, чтобы полностью повторилась схема телефонной клавиатуры.

3. В верхней части цветного кусочка картона приклейте белый отрезок бумаги – экран. Отступите 1,5-2 см. и приклейте уже готовую клавиатуру. А между этими двумя составляющими нарисуйте той же ручкой кнопки, которые отвечают за прием вызова и сброс, быстрый доступ к меню. Можно по центру добавить джойстик.

4. Нарисуйте на экране основное меню, с часами и датой. А в верхней части телефона на цветном кусочке должна располагаться камера и название модели. Также не забудьте про динамик.

После всех действий, телефон смело можно отдавать ребенку и придумать с ним увлекательную игру.

Как сделать простой бумажный смартфон?

Если времени мало, можно выбрать упрощенный вариант изготовления подобной поделки. Работа будет максимально простой, поэтому ребенок младшего школьного возраста может справиться с поставленной задачей и самостоятельно. Но, если речь идет о дошкольниках, родителям необходимо помочь малышам.

Что касается того, как сделать из бумаги телефон, то для работы следует подготовить бумагу либо картон. Подойдет даже ненужная коробка соответствующего размера. Стоит отметить, что если дома имеется коробочка прямоугольной формы, она уже сама по себе может стать основой для игрушечного смартфона. Ребенку останется только вырезать и наклеить экран из бумаги, а после разрисовать его.

Корпус смартфона готовится так, как обычно делаются коробочки из бумаги. Для этого нужно начертить пару заготовок одинакового размера. Они должны совпадать с тем, каким будет телефон в конечном итоге. Далее с каждой стороны делается отступ на 5 миллиметров.

Теперь заготовки нужно вырезать. Боковые стороны, роль которых будет выполнять отступ, должны быть соединены между собой при помощи клея. Так получится прочный корпус.

Отдельно необходимо взять лист бумаги и начертить на нем дисплей со всеми кнопками приложений, как у настоящего гаджета. Сразу рисовать на корпусе не стоит, так как ошибка может привести к тому, что игрушку придется переделывать полностью. Если же нарисовать заготовку на отдельном листе, это будет более надежным вариантом. В конечном итоге останется только вырезать «окно» бумажного смартфона, а после приклеить на нужное место. Дополнительно можно нарисовать камеру на задней панели устройства. Если проделать с одного бока небольшое отверстие, ребенок может закрепить на телефоне шнурок и носить его на шее либо руке. Так очень просто получается интереснейшая игрушка, с которой малыш может провести много времени, подражая взрослым.

Как сделать бумажный телефон-раскладушку: мастер-класс, описание, фото

Телефоны-раскладушки уже неактуальны, однако почему бы не сделать бумажный телефон такого типа вместе с ребенком? Ему наверняка понравится развлечение. Поэтому рекомендуем приступить к изучению алгоритма создания телефона:

• Обычный альбомный лист формата А4 нужно сложить пополам.
• А затем его же нужно сложить таким образом, чтобы углы были обращены к середине.
• Потом боковые части снова встречаются в середине заготовки.
• Затем работа переворачивается, а концы загибаются в другую сторону.
• Заготовка складывается наполовину.
• Она приобретает очертания телефона. Его верхние уголки нужно загнуть.

• Теперь необходимо взять второй листок А4. С ним проделывается идентичный первому алгоритм. Только под конец переворачивать заготовку не нужно. Все завороты следует исполнять на той же стороне, которая обрабатывалась изначально.
• Осталось из третьего листа вырезать полоску. Полоска должна соответствовать длине и ширине остальных частей – она будет выступать в роли их соединителя. Лучше всего производить скрепление скотчем.
• Внутри телефона можно нарисовать кнопочки, меню.

Так создается бумажный телефон-раскладушка

Менеджер по работе с блогерами

Что он делает? Организует рекламные интеграции с блогерами. Ищет подходящих инфлюенсеров, добывает их контакты, договаривается о размещении рекламы с блогером или его менеджером. Систематизирует информацию о найденных блогерах и предыдущих интеграциях. Мониторит рынок, чтобы находить быстро растущих инфлюенсеров.

Ещё менеджер по работе с блогерами может передавать ТЗ, решать спорные вопросы, вести отчётность об интеграциях и анализировать эффективность рекламы. Но это чаще делают опытные специалисты, а не новички.

Требования в одной из вакансийСкриншот: HeadHunter

Сколько платят? По данным сервиса Zarplan, медианная зарплата менеджеров по работе с блогерами — 51 тысяча рублей. Средняя зарплата — около 82 тысяч рублей. Это данные по зарплатам специалистов трёх уровней: junior, middle и senior.

Как устроена работа? Чёткого графика нет — можно работать когда удобно. Главное — быстро отвечать на сообщения блогеров и менеджеров и вовремя выполнять задачи по поиску инфлюенсеров.

Какие перспективы? «Вырасти» до инфлюенс-маркетолога. Он делает ТЗ на рекламу, выбирает площадки для размещения, решает, какому блогеру доверить интеграцию. Подбирает KPI, анализирует эффективность рекламы и распоряжается бюджетом на неё. Получить навыки для работы инфлюенс-маркетологом можно на курсе «Influencer marketing manager» от Skillbox.

Что нужно для старта? Желательна большая насмотренность: она поможет определить, подойдёт ли блогер целевой аудитории и не возникнет ли с ним проблем. Получить её можно, если активно потреблять контент на YouTube, в TikTok, во «ВКонтакте» и на других площадках.

Где искать работу? На агрегаторах вакансий и сайтах агентств, которые работают с инфлюенс-маркетингом. Ещё можно найти вакансии на биржах блогеров — платформах, на которых размещают информацию об инфлюенсерах.

«Работа в инфлюенс-маркетинге — это тонкая дипломатия и постоянный поиск компромиссов, поскольку нужно уметь учесть интересы и блогера, и клиента. Но ещё это постоянное развитие, драйв, новые эмоции и уникальный опыт.

Будьте готовы, что во время реализации проекта вам придётся примерить на себя абсолютно разные роли:

• копирайтера, который пишет текст за блогера, учитывая его авторский слог;
• креатора, которому нужно придумать необычный заход для публикации;
• продюсера, в задачи которого входит полная организация процесса;
• немного — психолога, когда нужно поднять настроение блогеру для получения лучшего результата.

И многие-многие другие.

Если хотите развиваться в этой сфере, обязательно занимайтесь трендвотчингом — следите за новостями социальных сетей и яркими кампаниями брендов. Регулярно подписывайтесь на новых блогеров, чтобы расширять свой „инфлюенсерский кругозор“, уделяйте время чтению новостей и светской хроники, чтобы понимать, с кем из селебрити стоит работать, а кто уже ввязался в скандал и не подойдёт вам.

Не бойтесь трудностей, верьте в себя и осваивайте новые профессии с удовольствием».

Елизавета Тришина,co-head FMCG-департамента агентства PRT, соавтор курса «Influencer marketing manager» в Skillbox

Как сделать корпус

Главная цель корпуса – защитить хрупкие внутренние узлы, сохранив управляемость, понятность интерфейса и эстетичность.

При работе удобнее использовать материалы, из которых легко вырезать объекты нужных форм с подходящими выемками и разъемами. Например, дерево или пластик. Для красоты покройте основной защитный материал декоративными, например, кожей.

Также можно работать с металлом, алюминием, стеклотекстолитом 0,5 мм и тонким оргстеклом.

Отверстия по корпусу должны позволять всем узлам работать эффективно – не стоит закрывать устройство металлом со всех сторон, это заметно ухудшит приемо-передающие качества GSM-передатчика. Также озаботьтесь отверстиями под кнопки, микрофон, динамики в нужных местах.

Вы всегда можете делегировать работу, по конструированию корпуса для вашего творения сторонним организациям. С помощью высокоточного лазера, они ровно вырежут изделие по вашим меркам или измерят все сами.

Как сделать бумажный телефон из 90-х: мастер-класс, советы, фото

Аппаратом родом из 90-х уже не пользуется никто, но детям будет интересно приобрести себе такую игрушку. Сделать бумажный телефон подобного броского типа можно так:

• Для начала создаются эскизы-боковушки. По форме они напоминают мостик. В качестве материала лучше всего подойдет гофрированный картон.
• Эскизы вырезаются.

Так выглядят картонные заготовки боков телефона

Что касается спинки телефона, то в этом случае потребуется один кусочек, который будет повторять очертания боков. Ориентироваться нужно на их верх.

Склеивание деталей будущего телефона

• На открытый конец зубочистки рекомендуется прикрепить бусину. Так изделие будет еще больше походить на антенну.
• Затем к трубке крепится зубочистка. Она будет исполнять роль антенны. Фиксацию лучше производить с внутренней стороны клеем.
• Когда заготовка высохнет, излишки картона нужно будет срезать.
• Следует заметить, что конструкция может получиться хлипкой. Особенно в детских руках. Чтобы укрепить ее, лучше вставить 2 либо 3 прямоугольничка поперек трубки.
• Крайние выступающие элементы телефона нужно заклеить картонными прямоугольниками.
• Теперь можно заклеить центральную часть телефона.
• Остается нарисовать кнопки, динамик и прочие характерные для аппарата элементы.

Так телефон выглядит под конец

Как сделать бумажный телефон-айфон объемный: мастер-класс, фото, эскиз

Как же сделать бумажный телефон-айфон? Это совершенно несложно:

Первым делом, на бумаге нужно начертить простые эскизы. Они состоят из двух прямоугольников, соединенных между собой небольшой полосой. Такие же полосы следует оставить и по бокам от прямоугольников.

Эскиз для телефона из бумаги

• Далее на эскизе рисуются кнопки, разъемы, логотип Айфона. Нужно понимать, что середина превратится в левую сторону, низ и верх займут соответствующие позиции.
• Также прорисовывается экран – различные значки меню не помешают.

Так разрисовывается эскиз для телефона-айфона из бумаги

Затем некоторые части вырезаются так, как это показано на эскизе внизу. То есть пропадут маленькие квадраты по бокам и в середине.

Так выглядит эскиз телефона после вырезания

• Теперь боковые стороны нужно согнуть. Отгибаются они назад.
• Эти боковые стороны необходимо соединить друг с другом. Лучше всего для подобной цели воспользоваться мощным клеем.

Телефон из бумаги сзади

Телефон из бумаги спереди Можно также распечатать вариант экрана настоящего Айфона и вырезать его. Конечно, проследив за тем, чтобы размеры вырезанного кусочка совпадали с размером поделки. Затем этот кусочек наклеивается на поделку. Сверху можно приклеить скотч – он создаст эффект глянца.

Такой вариант экрана для бумажного телефона вполне сгодится

Вредные и полезные привычки

Работа над преобразованием вредных привычек в полезные также относится к саморазвитию.

1. Неправильное питание => Здоровое питание

По статистике 48% россиян признались, что питаются неправильно. Также выяснилось, что каждый пятый взрослый человек страдает от избыточного веса.

Не войти в этот список вам помогут простые правила:

• Не переедайте, ешьте маленькими порциями, но по 4-5 раз;
• Не ешьте за 5 часов до сна;
• Выпивайте 2 литра воды в день;
• Отказывайтесь от мучного и сладкого.

2. Просмотр телевизора => Чтение книг

Представьте, что вместо этого вы бы читали книги.

30 страниц в час*4 часа=120 страниц в день. 120*30=3600 страниц за тридцать дней. В итоге 20 книг в месяц!

3. Компьютерные игры => Тренировки

По подсчетам в России 23% подростков проводят все свободное время за компьютерными играми.

Если ты приближаешься или уже входишь в этот процент, быстро удаляй все игры с компьютера и телефона. Начни отжиматься, ходить на турники или в зал. Представь, как будешь выглядеть через год, если выберешь спорт.

По диаграмме можно понять, сколько по времени подросток проводит за компьютером.

Источник картинки – security

4. Курение => Бег

Ежегодно курение в России убивает 332 000 человек. Курение сравнивают с такими несчастными случаями, как авиакатастрофы и аварии.

Зачем убивать себя, если можно кайфовать? Пробегите пару кружочков, и вы почувствуете, что это намного лучше, чем курить.

5. Вечное жалование => Постановка целей

Если почитать Forbes, то можно сказать, что только 3% людей на земле добиваются своих целей и достигают выдающихся высот. Это можно исправить. Как ставить цели и планировать вы уже знаете, так что ни минуты на раздумья.

#30днейчелендж

День 1 ✓	День 2	День 3	День 4	День 5
День 6	День 7	День 8	День 9	День 10
День 11	День 12	День 13	День 14	День 15
День 16	День 17	День 18	День 19	День 20
День 21	День 22	День 23	День 24	День 25
День 26	День 27	День 28	День 29	День 30

Бытует мнение, что если бросить себе вызов, то достичь новой привычки будет легче. Поэтому я предлагаю вам вести таблицу #30днейчелендж. Скопируйте или зарисуйте ее в тетрадь.

Ваша задача – поставить цель. Предположим, на протяжении 30 дней питаться полезной едой. Тогда, начиная с сегодняшнего дня, помечайте каждый день галочкой, если справились с вызовом. А если сорвались и съели что-нибудь вредное, начинайте заново.

Как сделать телефон из бумаги

Бумагу можно использовать не только для письма и рисования, она может служить материалом для тысячи совершенно разнообразных поделок. Одним из интереснейших идей является телефон, который без труда можно сделать из бумаги, которая, на первый взгляд, совершенно для этого не подходит.

Конечно, звонить по нему невозможно, разве что воображаемым друзьям, однако это хорошая игрушка для современных детей или просто способ разыграть своих близких. Есть множество интересных и простых способов, как сделать из бумаги телефон, среди которых каждый сможет найти подходящий для тех целей, которые он преследует.

Что в итоге я выбрал

Говорю сразу, это не реклама, а чисто мне мнение. Почитав о Xiaomi у нас же на сайте, я решил, что с их техникой слишком много заморочек, которыми я вовсе не горю желанием заниматься.

Хочется простоты — вставил, подключил, работает. Без костылей и прописывания тонн строчек кода для грамотной работы устройств. Но это не значит, что я вовсе отказался от китайцев, у них, наверное, самый широкий выбор умных девайсов. Так что отложил их просто на потом.

Почему не Яндекс? Алиса же!

Во-первых, у него пока особо нет умной техники. У компании всего три умных устройства:

️ Смарт-лампочка: 1190 руб.
️ Смарт-розетка: 1190 руб.
️ Пульт для управления умным домом: 1390 руб.

Во-вторых, настраивается она невероятно плохо. Помню, как приходил в офис и слышал возмущения от настройки той лампочки, которую надо несколько раз включать и выключать для спаривания с хабом. И то она далеко не с первого раза подключалась.

Про розетку ничего не могу сказать, а вот пульт, хоть и настраивается так же кривовато, но хотя бы работает с тем же кондиционером.

В общем, у кого-то техника Яндекса работает, а у кого-то нет. Отзывы слишком смешанные, и рисковать я не стал.

Умный цоколь

Поэтому пока остановился на российской Redmond, у которой относительно недорогая техника. А выбор не такой мелкий, как может показаться: от умных розеток и лампочек до смарт-чайников и кофеварок.

Собственно, я и решил строить себе умный дом с малого. Купил для старта 2 цоколя, 2 розетки, кофеварку и чайник. Ими можно управлять через приложение Ready for Sky от Redmond, в нем возможна более тонкая настройка, нежели через Алису.

К примеру, можно установить температуру нагревания воды в чайнике, изменить его подсветку по RGB-палитре и так далее.

Но это мелочи, которые лично мне не очень-то и нужны.

Конкретно, что я взял себе:

️ Умный цоколь REDMOND SkySocket 202S: 599 руб.
️ Умная розетка REDMOND SkyPort 103S: 599 руб.
️ Умный чайник-светильник REDMOND SkyKettle G213S: 3495 руб.
️ Умная кофеварка REDMOND SkyCoffee M1509S: 4990 руб.

За всё вышло 10 881 руб. Плюс взял Яндекс.Станцию для голосового управления из любой комнаты, чтобы умными гаджетами могла пользоваться вся семья. Это ещё дополнительно 9990 руб.

Итого: 20 871 руб.

Можно взять вариант попроще со встроенной Алисой, это даже разумнее для больших квартир, где одной колонки не хватит.

Например, Irbis A за 3000 руб. — штуки три на квартиру будет достаточно. Хоть эта колонка звучит объективно плохо, зато ее громкости и мощных микрофонов достаточно для общения с голосовым помощником.